篮球训练热身组合动作

篮球训练热身组合动作

晃宏放 2025-01-03 科研实力 6 次浏览 0个评论
篮球是一项充满激情的运动，为了确保球员们在比赛中发挥出最佳状态，进行适当的热身训练是必不可少的，下面是一些篮球训练的热身组合动作，它们可以帮助球员们在比赛中迅速进入状态。基础拉伸动作1、肩部拉伸：双手自然下垂，缓慢地向两侧拉伸肩部，保持几秒

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